Секция муай тай

Секция муай тай тайский бокс в ЮАО, м. Домодедовская, Красногвардейская

Секция муай тай для новичков, начинающих, взрослых и с опытом. Тайский бокс или муай тай (มวยไทย) — боевое искусство, произошедшее из древнего тайского искусства боя муай боран. «Муай» исходит от мавья и тай, в переводе «свободный бой». В современном муай тай наносятся удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями, поэтому муай тай называют «боем восьми конечностей».

Тренировки в секции тайского бокса проходят в группах по 10-15 человек 3 раза в неделю по 1,5 часа.

В программе обучения в нашем клубе муай тай работа на лапах, пэдах, пневматических грушах, мешках, в парах. Новички шаг за шагом осваивают стойку, перемещения, защитные формы, удары.

Форма для занятий в школе тайского бокса муай тай:

  • шорты (спортивные брюки), майка или футболка
  • бинты, перчатки для бокса, тайского бокса
  • накладки на ноги от пальцев ног до колена
  • капа, шлем тренировочный

Занятия в секции тайского бокса муай тай проходят босиком

Из защитного снаряжения новичкам достаточно приобрести: бинты, перчатки (для бокса) и накладки для ног (закрывающие голень от колена до пальцев ног). Если Вы не успели приобрести на первых занятиях амуницию выдаст тренер.

Секция муай тай для всех желающих, в том числе тайский бокс для новичков, начинающих, тайский бокс так же для девушек, женщин. Обучение тайскому боксу муай тай увлекательно и разнообразно.

Тренировки по тайскому боксу состоят из следующих частей:

  • РАЗМИНКА, включает интенсивную беговую разминку, прыжки на скакалках, работа с теннисным мячом, суставная разминка, растяжка. Разминка длится до 10-15 мин.
  • ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ, занимает большую часть тренировки по тайскому боксу.  «Бой с тенью», включая и удары с легкими отягощениями. Обучение стойкам, перемещениям, работа в парах, спарринг в защитной экипировке (для новичков без ударов в голову), постановка ударов на «лапах», «пэдах», тяжелых мешках и пневматических грушах, отработка серий, комбинаций ударов, атакующих, защитных действий и контратак
  • СИЛОВАЯ ЧАСТЬ, упражнения ОФУ и СФУ, упражнения на скорость, выносливость силу. Используются гантели, утяжеленные палки, мешки, собственный вес спортсмена и партнера и многое многое другое.

Подготовленные тренированные спортсмены в нашем клубе тайского бокса муай тай проводят полноценные спарринг, могут готовиться и выступать в турнирах по тайскому боксу и К1.

Проводятся индивидуальные, персональные тренировки по тайскому боксу муай тай. Время и стоимость индивидуальных занятий, тренировок по муай тай по договоренности с тренером.

Секции муай тай тайского бокса ЮАО м. Домодедовская, Красногвардейская

Занимайтесь в секции клубе тайского бокса муай тай, приобретаете навыки и будьте здоровы!

Телефон для дополнительной информации и записи на консультацию с тренером: (495) 644-77-63