КИКБОКСИНГ

Секция кикбоксинга, школа кикбоксинга в Москве. Обучение в клубе «РОСТ»

Занятия в секции кикбоксинга на данный момент проводятся только индивидуально, персонально!!!

Индивидуальные, персональные тренировки по кикбоксингу длятся  1 интенсивный  час, без учета разминки. Работа только с тренером в парах, на лапах, на пневматических грушах, мешках.

Что необходимо для занятий в секции кикбоксингом:

  • Футы для кикбоксинга
  • Сменная форма (шорты или брюки, майка или футболка)
  • Бинты для бокса (самые простые и короткие)
  • Перчатки для бокса, кикбоксинга (для работы в парах)
  • Подготовленным спортсменам — капу и шлем
  • Новичкам без экипировки на первые тренировки выдаются перчатки

Как проходят тренировки в секции кикбоксинга?

Для начинающих кикбоксеров, новичков:

  • Обучение стойке, перемещения, удары и защитные формы
  • Тренировки в парах на лапах, отработка ударов
  • Тренировки на лапах, отработка защитных форм
  • Тренировки в парах на лапах на чувство дистанции, реакцию
  • Тренировки в парах, спарринг, только в корпус, по мере обучения
  • Тренировки на ОФУ и СФУ и тестовые упражнения

Для подготовленных кикбоксеров:

  • Тренировки на увеличение тактико-технических навыков в бою
  • Тренировки на повышение показателей скорости, силы и выносливости
  • Тренировки на расширения арсенала комбинаций, связок и финтов
  • Спарринг, круговой спарринг
  • Круговые тренировки
  • «Мертвые точки», тренировки на обход и использование
  • Тренировки на ОФУ и СФУ и тестовые упражнения
  • Подготовка к выступлению и участие в соревнованиях по кикбоксингу

Приходите в нашу секцию кикбоксингашколу кикбоксинга в Москве!

А еще у нас есть Кикбоксинг для девушек и Индивидуальные тренировки по кикбоксингу