секции секция бокса в Москве ЮАО м. Домодедовская спортивный клуб Секции тайского бокса, бокса и кикбоксинга в Москве

  • Главная
  • о нас
  • расписание
  • секции
  • прием
  • контакты

Далее спарринги последующей схеме: 3 раунда по 3 минуты, удары только в корпус, перед 1-м раундом 35 отжиманий, перед 2-м 25, перед 3-м 19. Отдых между раундами 1 мин. Каждый раунд проходит смена партнера

Отдых 2 минуты перед второй серией 3-х раундов.

Следующие 3 раунда по 3 минуты Удары только в корпус, каждый раунд партнер меняется

Отдых между раундами 1 миинуту, после 3 раунов 3 мин

Следующие 3 раунда по 3 минуты, общая работа, удары в корпус, голову.
Отдых между раундами 1 минуту.

Ребята прошли очередной этап подготовки, развития.
Еще «вчера» они бы и одного раунда не продержались.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: